زۆر خواردنی میوه زیانبهخشه
بهپێی
لێكۆڵینهوهیهك دهركهوتوه، زۆر خواردنی میوه
زیانبهخشه.
چهند زانایهكی بهریتانیا له لێكۆڵینهوهیهكیاندا
ئهوهیان ئاشكرا كرد؛
ئهو میوانهی لهڕووی ڤیتامینهوه زۆر دهوڵهمهندن،
نابێت زیاد لهپێویست بخورێن، چونكه دهبنه هۆی
زیادكردنی كێشی لهشو ڕزاندنی ددانهكانو چهندین
نهخۆشی مهترسیداری دیكه.
به پێی لێكۆڵینهوهكه، دهبێت پرۆگرامێكی تایبهت به
میوه خواردن دابڕێژرێت تا نهبێته هۆی زیان گهیاندن
به لهشی مرۆڤ.
پێویسته بوترێت له ئێستادا رۆژنه سودی نوێی
جۆرهكانی میوه دهدۆزرێتهوهو ئهوهش یهكهم جاره
زاناكان زیانی میوه بدۆزنهوه
