کاهوو...خه س

به ڕێزان بابه تی به سودی ئه م جاره ی مه ڵپه ڕه که مان

له سه ر سوده کانی کاهووه بۆ ئێوه ی به ڕێز به هیوای زیاتر

زانیاری وه رگرتن له م سه وزه واته .

کاهوو سه وزه واتێکی زستانه یه چه ند سودێكی باشی هه یه

ده وڵه مه نده به چه نده ها ڤیتامین  سه ره کی ترین ڤیتامین

ئه ی ـ سی ) یه پێک هاته ی بنه وه ی که سپی یه زۆرترین

ماده ی ئاسنی تیادایه که زۆر به سوده بۆ خوێن

هه روه ها ماده ی وریاکه ره وه ی تیادایه  که بۆ خانه کانی

مێشک زۆر گرنگه ماده ی هێمن که ره وه ی تیادایه  به هه مان

جۆر به سوده بۆ مێشکی مرۆڤ.جگه له فیتامینه کان ڕاده ی ئاوی